从上学就天天被安利的“碎片时间”，到底是什么东西？

每天你挤着地铁看着书真的是明智之举么？碎片时间到底要怎么用才能真正的达到效果？

从你高中开始，你的班主任就教育你要利用碎片时间，跑步之前要背单词、课间要找老师问个题……

可是碎片时间真的是这么用的吗？

想要利用碎片时间，你一定先要区分好，你的时间

到底是真正的碎片时间，还是你自己把时间碎片化了？

举例说

如果你在等车的时候拿手机回了个邮件，这叫利用碎片时间；而如果你在专注赶计划书时不停打断自己看看微信，这就把时间碎片化了。

如果你的时间是被自己碎片化的，我们建议你提高工作效率，而如果你不知道真正的碎片时间怎么用，人生资本论来给你支几招。

第一，看书不如听书

地铁上你举着书，想要趁着通勤时间多读两页，可是，地铁的拥堵程度能让你安心读书？

这时候，你还不如拿手机听点有用的FM，好处就是你既学习了知识，又避免了你的书会被随时挤掉的尴尬。

第二，树立单一的目标

在你利用碎片时间之前，你要建立一个单一任务，并保证你在碎片时间内只会完成这个任务，这样提前做好规划就可以随时在碎片时间中进入状态了。

第三，放空自己

一天到晚加班到没命，地铁上还要迫使自己学习，你都不觉得累么？

所以，你大可提高自己整片时间的工作效率，然后在碎片时间给家里打个电话，或者做些最近的生活安排。

这样既可以缓解你的工作压力，还能度过无聊的碎片时间。

本文转自：视知TV ，作者：

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