记得在2018年的最后一天，我在文章中，定了一个目标，养成自律的习惯。

那么，究竟是要怎么个自律呢？

我给他明确的定义是：培养输出力

也只有做好输出力，才能获得后面想要的一切。目前对于输出这块，我认真在实行的是写文章，有很多收获，也发现了自己的不足。

这都是坚持写文章，带来的认知。

可能，你曾经也有做过我这样的事情，但是后来放弃了，因为没看到结果，所以，无奈放弃。

这很正常，我也曾经想放弃过无数次，但我还是坚持下来了。

凡是都有方法，只是你在执行的过程中，没有总结罢了，今天，我把培养输出力的方法分享给你，一共有四步：

1、找到自己的位置；2、制定行动目标；3、建立输出素材库；4、往死里干

一、找到自己的位置

每个人都有自己要走的路，如果你已经走在路上了，但不知道要去何方，那将走很多冤枉路。

举个例子，明确自己要去的目的地，面对眼前这座立交桥的时候，他会明确自己要转的方向。

相反的，如果不知道自己要去的目的地，只能是凭感觉乱转。

找到自身定位也是如此，有了清晰的定位，哪怕前面的路在弯，在小，也有前进的动力。

选择比努力重要，这句话的含金量非常的大。最理想的状态是从自己感兴趣或者熟悉的地方去定位，这样容易坚持。

比如，你对减肥感兴趣，同时也对养生比较有认知。但如何一开始就以减肥为定位可能太大，需要细分一下，养生+减肥组合成养生减肥，这就是一个比较清晰的定位了.

有了方向之后，你自然就知道输出什么东西了。

二、制定行动目标

记住，无论做什么事情，都要给自己制定一个行动目标。

举个例子，就在养生减肥领域持续输出打造自己的个人品牌，那么也需要定好每周的目标、月度的目标、年度的目标。

制定的目标，正是为了做参考之用,否则输出再多，没有参考的依据，很容易放弃。

这就好像，上学的时候，平时都在学习，到了一段阶段，就要通过考试来检验之前的学习成果，这样才知道自己的学习成果。

这和制定目标是同一个道理，需要有，必须有。

三、建立输出素材库

有了目标，有了方向，还需要建立自己的输出素材库。

说起输出，就两种方式：

1、写文章的方式；2、录制视频的方式

就说用写文章来输出，一篇文章一个主题，那么一个月下来，也要准备30个写作主题。

可能，有过写作经验的人很简单，但2个月、3个月、5个月，甚至一年呢？是不是就会为写什么而犯愁了呢？

所以，建立自己的输出素材库，这样才能保证365天都有东西可写。

那么，如何建立输出素材库呢？

很简单，之前我已经写过建立素材素材库的方法，在我的公号首页直接回复关键词写作素材库获取，按照里面的方法，很容易就能建立一个1w+的输出素材库了。

四、往死里干

好啦，前面的几部正是为了，每天输出打下了坚实的基础。

那么，要怎么让自己每日都有输出呢？

按照以下步骤来执行：

1、明确写文章的目的；2、每天早上起来就写；3、每周日确定下周写作主题；4、确定写作时间；5、制定奖励计划

1、明确写文章的目的

真正开始行动去做一件事，并且能持久坚持，首先，必然有一个动机存在，写文章也是如此。

写文章是一件考验综合能力的事情，如果没有重要目的做支撑，肯定是很难坚持下去的。

举个例子，你在某个社群听了某位大神说，写文章是目前最重要的营销方法，当时听的很兴奋，脑子一热，于是，你也开始写文章了。但，坚持了3天后，马上就放弃了，太难了。

这是没有想清楚，为什么要去写文章，坚持的动力不强。

相反的，如果一开始就想清楚为什么去写文章，那是不是能坚持的久些了呢？

再举个例子，一开始就以推广产品或者赚钱为目的去写文章，换做是你，你能坚持吗？

换做是我，我能坚持，因为所有的目的，都是为了完成自己的梦想去奋斗。

记住，想清楚为啥要写文章，是你长期坚持下去的源动力。

2、每天早上起来就写

根据这段时间的写作，发现早上的精力、思维都比较不错，早起一会，就能把写文章这件事情给干完。

如果你放到晚上去的话，那么就是一场严酷的考验了。

为什么呢？

很简单，人的精力就像这组电池容量一样

早上电量最足，干啥都是动力十足，但随着不停的干活，精力一点点在流失，到了晚上，电量就亮起了耗尽的状态。

请问，你在这种状态下，仍然能坚持下去写文章吗？是我也不敢保证。

就算，能坚持写完，但我敢肯定，文章的质量也不咋滴。

所以，想要坚持写文章，就请你每天早起一会，第一件事情就写，这是坚持每日写文章的大招，非常管用。

3、每周日确定下周写作主题

用数据来表示写文章难度的话，我认为有10分，也就是所，如果能降低写作难度的数值，那么，对于写文章这件事，是不是就轻松许多了呢？

然而，文章写什么，我认为它的难度算的上有5分，换个角度说，只要解决了写什么的难点，就降低了一半的写作难度。

我的做法是，到了每周的每日，我都会准备下周7天的写作主题，这样，每天早上只管开始写就成了，不用在思考写什么了。

一个很简单的动作，降低了写作难度，虽然简单，但确实很有效。

4、确定写作时间

写文章的过程中，我采用番茄工作法来让自己专注写文章。

一个番茄25分钟，然后休息一下，在25分钟呢只能写文章不能干其他的事情，这是专注写文章的窍门。

一般我会用2-3个番茄来完成一遍文章，但随着越写越多，写文章的时间越来越短，这就是熟练生巧的结果。

正常情况下，我都会固定2个番茄的写作时间，这是保证文章质量的关键。

5、制定奖励计划

人天生是有惰性的，所以，当你有付出的时候，就需要有相应的奖励。

我的奖励计划如下：

只要我坚持写一个星期的文章，就奖励自己看喜欢看的动漫，哈哈！！！！！

记住，一定是自己最喜欢的，感兴趣的，也可以是奖励自己看电影或者买啥一直想买，而不舍得买的东西。

文章完毕，我是周振兴，明天见！！！