在我们身边，不知大家有没有细心观察过，那些真正厉害的人都懂得情绪的自我克制。或悲或喜，或暴躁或易怒，他们都拿捏得很到位。

上海教父杜月笙有句话很深刻：

上等人，有本事，没脾气；

二等人，有本事，有脾气；

下等人，没本事，有脾气。

说的也是克制情绪，他也跟他的下属说过，千万不要在冲动和带有情绪的时候说任何话或者做任何事，真的会后悔的。

管理情绪是一种艺术，或许你什么都很好，但是情绪管理不好可能是你发展道路上最大的阻碍。人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。人人都要认识本能，更要不断提高控制情绪本领。堪称古今第一完人的曾国藩在这方面可谓做到了极致，以下是小编根据其家书摘录，与君共勉。

沅弟左右：十三日接弟初十日书，有云“肝病已深，痼疾已成，逢人辄怒，遇事辄忧”等语，读之不胜焦虑。今年以来，苏浙克城甚多，独金陵迟迟尚无把握，又饷项奇绌。不如意之事机、不入耳之言语，纷至迭乘。余尚愠郁成疾，况弟之劳苦过甚百倍阿兄，心血久亏数倍于阿兄乎？

余自春来，常恐弟发肝病，而弟信每含糊言之，此四句乃露实情。此病非药饵所能为力，必须将万事看空，毋恼毋怒，乃可渐渐减轻。蝮蛇螫手，则壮士断其手，所以全生也。吾兄弟欲全其生，亦当视恼怒如蝮蛇，去之不可不勇，至嘱至嘱。

什么意思呢？翻译成白话文意思就是：沅弟左右，十三日接到弟弟初十的信，信中说：“肝病已深，已成顽疾，逢人便发怒，遇事便忧愁。”让我读了之后非常焦虑。今年以来，苏、浙收复城池很多，独金陵迟迟没有攻下，军饷又奇缺。

不如意的事情，不堪入耳的议论，纷至沓来，我都愠郁成疾，何况弟弟劳苦胜过我百倍，心血久亏也是我的数倍。

我自春天以来，经常担心弟弟肝病复发，而弟弟每次写信均含糊其言，这四句则说出了实情。这种病不是药物所能治愈的，必须胸怀宽广，遇事不恼不怒，病状才可渐渐减轻。蝮蛇咬了手，壮士将手砍断，这才能保全生命，我们兄弟若要保全生命，应当视恼怒为蝮蛇，下决心坚决将它除去，至嘱至嘱！

事实也证明，容易情绪失控的人很多都有脾气暴躁、攻击性强、过度自负等一系列问题。  

尽管情绪这东西看不见摸不着，但是我们还是可以有效的控制情绪，例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己：我的怒气从何而来？我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，你就可以控制自己的情绪了。 

由此可知，一个优秀的人必须能够持续的完善自己的行为，以比别人高的标准来要求去行动，需要打开心胸，接受现实，理想才能变成现实，太容易外露自己的情绪，就会让自己成为一个让更多人看透的人，你能让别人轻易看透，别人就容易抓住你的软肋，当你发脾气，其实是向别人展示你的恐惧。