01

成长的第一步就是走出自己的舒适区

最近助理春天说她要开始专心去研究公众号写作，希望集中时间和精力去训练。

从上周开始，她每天坚持拆解一篇10万+爆款文章做输出，总结爆文的写作技巧，探讨背后的原因。

这两天，我问她拆解文章有没有觉得不舒服？

“刚开始的时候，还有一点犹豫，不知道自己能坚持多久，坚持了几天以后，发现自己进步真的很大，阶段性的成就感给了非常大的动力。”她在微信里说。

这个时代一切变化都很快，有的人总喜欢满足于现状，停留在原地，也有人在缓慢成长，而真正大幅度的成长取决于你是否走出自己的舒适区。

舒适区理论证明，一个人保持成长较好的状态就是让自己处于学习区，并尝试性去探索恐慌区。

走出舒适区意味着要打破固有的思维、行为和习惯，与此同时打破也会带来非常巨大无比的创伤和痛苦。

扛得了压力，熬得住痛苦，才有机会享受破茧成蝶后的华丽蜕变。假如你没有这般勇气，劝你还是不要谈成长了。

02

僵固型思维是一个人真正废掉的内因

前段时间，读了一篇网文说，一个人废掉的迹象之一就是停留于舒适区。

我也仿佛从文章案例中的男生看到了自己的身影，太宅、不喜欢社交、喜欢把自己留在舒适的小屋里做自己的事儿，每天重复着公司和住处两点一线的生活。

斯坦福大学的卡罗尔·徳韦克教授曾经通过20多年的心理学研究发现，有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式——僵固式思维模式和成长式思维模式，这两种思维模式在我们的人生目标，工作以及人际关系都有着完全不同的作用。

在一个具有挑战性的任务前面，成长型的人会欣然接受挑战，因为这意味着新的考验来临，我的水平又有了成长的机会。

然而，对于僵固型心态的人而言，挑战就是噩梦，挑战一旦失败，将使我丢脸，暴露了我的水平不足，因此往往选择退缩。

亲身感受到两种心态模式所带给人的巨大影响，我正在尝试打破僵固型的心态，尝试让自己走出去，去做自己从前不太擅长的事情，甚至做自己不喜欢的事情。

下班后，我尝试去打球和健身，让自己的精力变得更充沛。

每月给自己一个旅行规划，去到不同的城市，去看不一样的风景，见不一样的人。

业余时间，由懒得参加社交活动到全国各地组织线下社交面基活动。

端银广州学员见面会

打破僵固型心态，走出舒适区，广交友，为彼此赋能，让我们每个人进入了一个新的世界，视野和格局都得到不同层次的拓展升级。

所谓的成长就是打破僵固心态，让自己过得不舒服。

长期保持成长型心态所带来的复利会慢慢变成一个人最有力的核心竞争力。

03

行动力就是你的战斗力

昨天在线下交流时，不止一位同学问我：“如何让自己保持长期的战斗力，持续干好一件事情？”

我的答案很简单，先干起来再说。长期践行这句话，足以秒杀你身边99%以上的人。

上周，我在社群里为3位同学做朋友圈会诊，详细讲解了朋友圈的打造个人品牌的方法和细节，大家听完后都觉得很有启发。

最后，我只看到一位同学去行动了，他是@萧振。从品牌名、品牌形象、再到品牌标签，一个晚上全搞定。

后来，他还在群里公开分享说，改变品牌形象后，整个人都像换了血一样，自信爆棚的同时，用户对他的信任也大大增强了。

你的行动力，就是你的战斗力。想做某一件事情，千万不要给自己留下任何借口。犯错不是失败，等待和观望才是最大的失败。

“有一个想法，我就要把它变成项目；有一个点子，我就要把变成产品”，这是我在某一次大咖饭局上学到的一句话。

真正做出成绩的人，不会时刻想着如何成长，而只会想着如何才能做到点石成金。

当你靠行动力做成某一件事情，所有的成长和经验值都会随之而来。

04

最好的成长是让自己处于心流状态

心理学家米哈里·齐克森米哈里 将心流 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

心流模型

心流模型表明，当一个人长期做自己能力范围之内的事情，久而久之就会感到无聊和疲惫。

另外一种极端是，人们在挑战自己能力范围之外的事情就会感到焦虑和力不心。

一个最好的成长状态就是让自己处于心流管道内，当你发现做某一件事情感到无聊和厌倦时，说明你需要提高警惕性，需要增加挑战性，让自己回到心流状态。

反之，当你明显感觉有些事情根本就不是你现阶段的能力就可以搞定的，那么你也会做出相应调整，降低任务的难度。

心流状态所给人带来的是持续的成就感和正向反馈，当你发现沉迷于某一件事情而处于忘我的状态，那么你所做的事情可能就是你最容易做出的成绩的事情。

心流状态让我们避免陷入安逸。所谓的成长，就是让自己过得不舒服。